Los seis beneficios que la natación le aporta al cerebro

Es popularmente conocida la frase acerca de que la natación es uno de los deportes más completos, ya que hace trabajar a todo el cuerpo y quien la practica seguido puede presumir de una gran figura. Pero de lo que se habla menos es de los beneficios que aporta a la salud del cerebro.

El sitio Muy Interesante repasó los principales:

- Repara las neuronas dañadas: además de ayudar a fortalecer el corazón, hace lo propio con el tejido neuronal dañado.

- Afecta a los neurotransmisores que influyen sobre el estado de ánimo y las hormonas reductoras del estrés, aliviando la tensión e incluso contrarrestando síntomas depresivos.

- Mejora la función cognitiva, ya que aumenta el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede ayudar a mejorar la claridad mental y el enfoque.

- Mejora la memoria: promueve nuevas neuronas en el hipocampo para una mejor memoria, revirtiendo el daño cerebral por estrés.

- Mejora el aprendizaje: beneficia el desarrollo de habilidades motoras gruesas (que surgen directamente de los reflejos) y visuales que conducen a una mejora en el aprendizaje, ya que activa simultáneamente los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos del cerebro.

- Rehabilita más rápido: la natación se ha empleado en numerosas ocasiones como método de rehabilitación de las enfermedades cerebro-vasculares. Según las investigaciones, la mejora del paciente es más eficaz y rápida.